bialko w

Witam.Osobście trenuję thaiboxing lecz siłownia jest nieodłączną częścią moich treningów,w związku z czym mam parę pytanek.Mam 180 cm.waże 85 kg.Tahi trenuje 5 razy w tyg.po ok 1,45h razy w tyg.biegam trening siłowy wykonuję 2 razy w tyg.zajmuje mi on ok.40min. Pon.Rano bieg na czczo,wieczorem Klatka-2 ćwiczenia po 4 serie,barki tak [...]

[...] aby zaspokoic potrzeby wykonujacego duzy wysilek organizmu. I dlatgo uzywany suplementow. U cwiczacych sporty silowe wzrasta naprzyklad kilkakrotnie zapotrzebowanie na bialko. Moznaby teoretycznie zjadac kilkanascie jajek dziennie (kiedys tak bylo) aby je zaspokoic ale wtedy zjadalibysmy rownierz niepotrzebnie duze ilosci tluszczu ktorego [...]

ile ja proponuje ale wszystko zależnie od kosztów jakie chcesz preznaczyć : 1. białko WPC (aby uzpełnić dietke wysokobiałkową) 2. BCAA może być olimp lub l-glutamine ! 3. Thermo Fat Burner Treca 4 .Green Tea Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

HMB -radził bym tak 3x dziennie raz po posiłku , z kretyną po treningu i same HMB przed snem !! KRETYNA możesz brać tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g białko ( rano ,po treningu 40 min po kretynie , i wieczorem ) - dawki w zależności od braków w diecie !! aminoabol: -proponuje 3x [...]

-już się trochę pogubiłem to stosując jako uzupełnienie diety białko nie ma różnicy czy to jest białko zwięrzęce czy roślinne ?? czyli jak zakupie sojavit a nie jakieś serwatkowe białko to wyjde na to samo ?? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] soga za moja wypowiedz Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

[...] lata i nie cwiczysz okolo roku i tak strasznie schudles wiec powiec mi jak do tego doszlo?? moze napiszesz ile wazyles po tych 2 latach treningow a skoro masz juz zamowione bialko to dobrze teraz zarzucic dietke bogata w wegle i dobrze radza chlopaki Kretke :) <:::____JOY____:::> Tak wygladam [...]

1 Porcja: 1 czubata łyżeczka (dołączona do pudelka) = ok. 15kg (łyżeczka napełniona do brzegów ma około 9g) Ilość porcji w opakowaniu: 70 Ilość składników na porcje(przy zmieszaniu z woda) % dziennego spożycia Całkowita ilość kalorii - 30 Ilość kalorii pochodzących z tłuszczu - 5 Tłuszcz <1g 1% W tym: Nasycone 0g 0% Cholesterol 0mg 0% [...]

[...] o twoim dalszym zyciu... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

Dieta+GAINER+BIAŁKO+KREATYNA= W CIĄGU ROKU OK 10 KG SPOKOJNIE Roman666

Rownież ywbrałbym mtc-jest tanszy,jest go wiecej i jest dobry. Białko w gainerze jest istotne,ale proporcję powinny być zachowane Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] sp80 -> carbo do spozycia po treningu... jak zawsze kreatyna... ewentualnie gdy nie mozna spozadzic posilku dobrze wspomoc sie gainerem (np. swg4000 olimpa) albo batonem; bialko lub aminokwasy oczywiscie tez mozna spozywac dodatkowo, ale zalezy to od zasobnosci portfela. dieta, trening i regeneracja zawsze musi byc podstawa. odzywke bialkowa [...]

U mnie w Krasnymstawie można kupić w mleczarni białko 90siąt coś% Mój kumpel kupił tego 3kg za 50zł, tylko trzeba mieć tam znajomych. Takie serwatki to prawie za darmo rozdają, ale po co tracić kase na takie g****! cxvxcvxcvxvc

Mc niestety się mylisz... Bv jest zupełnie nieistotne przy zblansowanej w miare diecie,a wskaźnik powyżej 100 to już,pisząc delikatnie..lekkie naciąganie faktów..zerknij do Suplementacji,tam w poscie o białku("Białko-rzetelne informacje" czy jakos tak) temat ten został wyjasniony.. Izolat-przewaga jego polega na: wiekszej zawartosci [...]

Radziewski a jesteś pewny ze to jest wlasnie białko serwatkowe produkowane wprocesie ultrafiltracji?(wpc) Mieszkam niedaleko Krasnegostawu ,mleczarnia produkuje swietne produkty,ale nie sądze zeby mieli linię technologiczną do produkcji bialek serwatkowych. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo [...]

Jedyne to co odczulem po izolacie to znacznie lepsza rozpuszczalnosc w prownaniu ze zwyklymi odzywkami wysokobialkowymi. Jeszcze warto dodac, ze jako jedyne bialko bylo dobrze tolerowane w czasie mojego zatrucia pokarmowego, to moze swiadczyc o superoskiej lekkostrawnosci izolatow. No i brak gazow to tez bylo przyjemne Co do reszty wzrost masy, [...]

Oj kolego masz 18 lat a już 2 cykle kreatyna a staż tylko 1,5 roku. Daruj soie suple, a za te pieniądze kup białko w celu uzupełnienia diety! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

według mnie troszkę za dużo tych kalorii , zwłaszcza jeśli piszesz , że już jesteś otłuszczony. I zauważyłem bląd w obliczeniach bo 1 łyżka oleju to ok 13-14g , chyba że masz na myśli łyżeczkę do herbaty. Ogólnie dość dobra dietka, ja bym ograniczył białko do 2g, góra 2,2g całego białka na 1kg i obciął troszkę węgle. lessie...po prostu lessie

Panowie, przeczytajcie post w dziale OLIMP pt. "BV 159". Najprościej - BV to stosunek azotu zatrzymanego do zawartego w białku, ale z kolei w stosunku do albuminy - białka, uznawanego za wzorzec - 100. BV oznacza więc, jak dane białko wpływa na bilans azotowy, w porównaniu z białkiem wzorcowym. Upraszczając - jeżeli BV danego białka [...]

kupie bialko serwatkowe naturalne najlepiej 5kg ??????? czekam na rozsadne ceny a nie smieszne sumy "MlOdY pRzEsTePcA"